★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE

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681:無記無記名
08/07/11 23:42:54 0jOCuQQ4
>>673
目的筋に事前疲労させてみたら？
腕立ての後にベンチ
ヒンズースクワット（ランジ）の後にスクワット
背筋の後にデッド
ストラップはいらない布やタオル切って手首にしばればいい

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