★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch681:無記無記名
08/07/11 23:42:54 0jOCuQQ4
>>673
目的筋に事前疲労させてみたら?
腕立ての後にベンチ
ヒンズースクワット(ランジ)の後にスクワット
背筋の後にデッド
ストラップはいらない布やタオル切って手首にしばればいい
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