08/07/11 22:55:14 0DKmASgG
ダンベル初心者ですが、前腕・上腕はすぐパンパンにすることができるのですが、
後輩筋などの背中、大胸筋などの胸などはまるでパンパンにできません。
それらがパンパンになる前に腕がパンパンになってトレが限界終了になってしまうからです。
こういう場合はやはり腕をずっと向上させてから胸や背中と言った順番にするしかないのでしょうｊか？
それとも自分のやり方が悪いでだけですか？
ダンベルベンチプレス
ダンベルデッドリフト
ダンベルスクワット
どれをやっても初めに腕の限界が来てしまいます。
皆さんも初めはそうなったのでしょうｊか。
どうぞアドバイスよろしくお願いしますｗ