08/07/11 16:16:33 37A08DGB
>>622
体が硬い人、骨や関節の長さの比率が標準からは外れてる人、怪我してる人、…
これらの人はマシンだとかえって体への負担が増えたり
怪我を悪化させたり、新たな怪我を生み出す可能性がある
マシンの搭乗ポジション、軌道、稼動領域は個人の体に合わせて自由自在には調整しきれないからだ
むしろ軌道や稼動領域を臨機応変に変えられるフリーウェイトのほうが
そういった人には向いてる
経験からいうとフォーム、器具の取り扱い、重量・軌道・稼動領域選びに気をつければ
マシンでもフリーでも怪我するリスクはさほど変わらない
適不適は個人差によるところのほうが大きい
上級者でも初心者でも無謀な人、自慢したがりの人、見栄っ張りの人は
安全に対する繊細さと配慮を要求されるフリーウェイトには向かない
いずれ自分が怪我するか誰かを怪我の巻き添えにするだけだ