08/07/11 16:05:01 ELZJ7EE6
>>619
どういうダイエットをして、現在どの程度の体脂肪があるのかわからないと
なんとも言いようがないが、
筋量がないならまだ太りすぎなのでダイエットが優先。
3ヶ月で8キロ以上の減はペースとしては悪くないので、それを続ければいい。
体脂肪が２０％切った時に、さらに減量するかバルクアップするかを考える。
08/07/11 16:05:01 ELZJ7EE6
>>619
どういうダイエットをして、現在どの程度の体脂肪があるのかわからないと
なんとも言いようがないが、
筋量がないならまだ太りすぎなのでダイエットが優先。
3ヶ月で8キロ以上の減はペースとしては悪くないので、それを続ければいい。
体脂肪が２０％切った時に、さらに減量するかバルクアップするかを考える。