08/07/11 15:57:23 ELZJ7EE6
>>620
全然違うね。
マッチョはマシンではトレにならない。
マシンを卒業したらフリーウエイトにいくんだから、マッチョがフリーにいくのは当然。
ガリはその段階にないんだから、マシンをやってればいい。
ほとんどのマシンで最大荷重をこなせるようになってから、フリーにいって争奪戦に
参加すればいい。
はっきり言うが、10キロダンベルでベンチプレスやるならマシンでやってろってこと。
08/07/11 15:57:23 ELZJ7EE6
>>620
全然違うね。
マッチョはマシンではトレにならない。
マシンを卒業したらフリーウエイトにいくんだから、マッチョがフリーにいくのは当然。
ガリはその段階にないんだから、マシンをやってればいい。
ほとんどのマシンで最大荷重をこなせるようになってから、フリーにいって争奪戦に
参加すればいい。
はっきり言うが、10キロダンベルでベンチプレスやるならマシンでやってろってこと。