★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch619:無記無記名 08/07/11 15:36:25 U6A1Sfly痩せマッチョ(品川庄司の庄司程度)を目指しています。 現在のスペックは、172cm、72kg。 3ヶ月前までは80kg以上ありました。 筋量はおそらく平均以下。ガリデブです。 腕、足は細いのに、腹、背中に脂肪たっぷり。 ここからトレをするのに、どのパターンがよいでしょうか。 ・有酸素で脂肪を落としきってから筋トレ ・筋トレして筋量増やしてから減量 ・有酸素と筋トレ平行 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch