08/07/11 05:43:57 ELZJ7EE6
>>592
ＢＣＡＡは即効性はなく、翌日以降の筋肉痛がやわらぐものなので
むしろ初心者にオススメ。
大量に取る必要はないので、一回あたりすると100円～200円くらい。
トレの時間は、その人の筋肉の合成力による。
筋合成には限度があるので、長時間詰め込んでも効果があがるというものでもない。
一般人なら一時間～二時間以内が効果的というのは経験則なので、信用していいと思う。
ビルダーなんかは筋合成の能力が高いからまた別だろうけど
08/07/11 05:43:57 ELZJ7EE6
>>592
ＢＣＡＡは即効性はなく、翌日以降の筋肉痛がやわらぐものなので
むしろ初心者にオススメ。
大量に取る必要はないので、一回あたりすると100円～200円くらい。
トレの時間は、その人の筋肉の合成力による。
筋合成には限度があるので、長時間詰め込んでも効果があがるというものでもない。
一般人なら一時間～二時間以内が効果的というのは経験則なので、信用していいと思う。
ビルダーなんかは筋合成の能力が高いからまた別だろうけど