08/07/11 03:51:33 37A08DGB
>>590
１日の筋トレ時間は２時間以内が適切だとか
１時間以内が適切だとかいう俗説はどうなんでしょうか。
分割するならばそれを考えて種目数と分割数を
決めればいいんでしょうか。
値段高いけどBCAA買ってトレ中に飲んで疲労退治して
トレ時間を延長して詰め込むという手は
どのくらいのレベルの人から有効なんですか。
08/07/11 03:51:33 37A08DGB
>>590
１日の筋トレ時間は２時間以内が適切だとか
１時間以内が適切だとかいう俗説はどうなんでしょうか。
分割するならばそれを考えて種目数と分割数を
決めればいいんでしょうか。
値段高いけどBCAA買ってトレ中に飲んで疲労退治して
トレ時間を延長して詰め込むという手は
どのくらいのレベルの人から有効なんですか。