08/07/11 01:53:45 37A08DGB
>>512
何も心配いりません。ジムは保育園児社会じゃなく大人社会で法治社会です。
タチ悪い輩がもしいたら遠慮なくトレーナーに報告して対処してもらえばおｋ。
ジム初めてウェイトトレ初めてなら
メニュー作りもフリーウェイトやマシンのフォーム習得も
トレーナーの指示に従って身につけましょう。
体に無理のない正しいフォーム習得はとくに重要です。
トレーナーの実演をよく見せてもらい、視覚的に覚えましょう。
自分でもやってみて、トレーナーという専門家の目でチェックしてもらい感覚もつかみましょう。
しっかり教わって身につけたフォームで、末永くウェイトトレを続けましょう。
トレーナーに初めてだと告げれば初心者向け指導プログラムが用意されてるはずです。
行くたびにジムにいるトレーナーは毎回異なるので
入会したばかりだと告げて気になることは何でも聞きましょう。