★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch429:無記無記名
08/07/09 18:32:27 ywHun8bm
>>421
> リバースクランチの加重となるとアンクルウエイトしかないのかな。
ウエイトだと、力のかかる方向が違う(真下にかかってしまう)ので、ケー
ブルとかゴムで負荷をかけたほうが、うまく効く。
あと、インクラインベンチでやるという手もある。
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