08/07/09 17:05:32 yt8Y8g/F
>>418
腹筋のトレしたいのなら加重クランチ、加重ツイスト、
加重レッグレイズやれば十分だと思う。 映画みてないから、今ひとつ
わからないが、ぶら下がってする腹筋だよね？ 膝で固定されているのか
足首で固定されいるのかはわからんけど。 腰の負担が大きいので、
大腰筋に自信がなければ腰痛になりやすい。 見かけの派手さの割りに
効果どうかなと個人的には思うけどね。
08/07/09 17:05:32 yt8Y8g/F
>>418
腹筋のトレしたいのなら加重クランチ、加重ツイスト、
加重レッグレイズやれば十分だと思う。 映画みてないから、今ひとつ
わからないが、ぶら下がってする腹筋だよね？ 膝で固定されているのか
足首で固定されいるのかはわからんけど。 腰の負担が大きいので、
大腰筋に自信がなければ腰痛になりやすい。 見かけの派手さの割りに
効果どうかなと個人的には思うけどね。