★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch412:無記無記名
08/07/09 16:35:54 s+HQ4ouv
映画アルティメットでやってたチンスタに膝を掛けて上体逆さにしての腹筋ですけど、これって腹筋のトレとして有効だと思いますか？