08/07/09 16:05:12 G8f/dQ7l
>>406
絞るのなら午後、特に夕方以降は炭水化物を避ける。
バルクアップしていくのであればどんどん摂る。
蛋白質を確保しつつ炭水化物の量を調整できる食品探しは結構楽しいぞ。
08/07/09 16:05:12 G8f/dQ7l
>>406
絞るのなら午後、特に夕方以降は炭水化物を避ける。
バルクアップしていくのであればどんどん摂る。
蛋白質を確保しつつ炭水化物の量を調整できる食品探しは結構楽しいぞ。
08/07/09 16:05:12 G8f/dQ7l
>>406
絞るのなら午後、特に夕方以降は炭水化物を避ける。
バルクアップしていくのであればどんどん摂る。
蛋白質を確保しつつ炭水化物の量を調整できる食品探しは結構楽しいぞ。