08/07/08 18:59:38 NHZK+MdS
筋トレは二日に一回10分までと決めてる
そして短い時間故にセットでの筋トレはしないことにしている
一度、限界まで腕を中心に筋トレしたらやめます。
そこで質問だがセット式だと筋トレの効率が何割くらいあがるのだろうか？
08/07/08 18:59:38 NHZK+MdS
筋トレは二日に一回10分までと決めてる
そして短い時間故にセットでの筋トレはしないことにしている
一度、限界まで腕を中心に筋トレしたらやめます。
そこで質問だがセット式だと筋トレの効率が何割くらいあがるのだろうか？