★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】
- 暇つぶし2ch30:_
08/07/06 16:42:13 y49qS7F7
170cm・64㎏・体脂肪率18%(ほとんど内臓脂肪)で
筋肉を+1.5㎏、脂肪を-2㎏にするのには何ヶ月くらいかかりますか?
それと、どんな方法(増量or減量優先など)がいいですか?
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