08/07/08 01:09:22 IPVTNtG1
昨日のダンベルショルダープレスの結果
１セット目 １２．５ｋｇ×０（ゼロ）回
２セット目 １０ｋｇ×０（ゼロ）回
３セット目 ７ｋｇ×７回
使いたいダンベルが使用中だったんで
１ＲＭ測定も兼ねて重い重量に挑戦してみたけど
スタートポジションからピクリとも挙がりませんでしたorz
筋肉を高重量慣れさせるために今後も積極的に
高重量へチャレンジしていく予定です
08/07/08 01:09:22 IPVTNtG1
昨日のダンベルショルダープレスの結果
１セット目 １２．５ｋｇ×０（ゼロ）回
２セット目 １０ｋｇ×０（ゼロ）回
３セット目 ７ｋｇ×７回
使いたいダンベルが使用中だったんで
１ＲＭ測定も兼ねて重い重量に挑戦してみたけど
スタートポジションからピクリとも挙がりませんでしたorz
筋肉を高重量慣れさせるために今後も積極的に
高重量へチャレンジしていく予定です