08/07/07 23:20:24 E65yh9vW
>>209
その体重で体脂肪率 15.7なら悪くはないと思う。
腹がブヨブヨしているのは内臓脂肪か？
腕立ては限界回数×３セットぐらいがいいと思うけど
クランチ５０×２って。。。どんなクランチ？
08/07/07 23:20:24 E65yh9vW
>>209
その体重で体脂肪率 15.7なら悪くはないと思う。
腹がブヨブヨしているのは内臓脂肪か？
腕立ては限界回数×３セットぐらいがいいと思うけど
クランチ５０×２って。。。どんなクランチ？
08/07/07 23:20:24 E65yh9vW
>>209
その体重で体脂肪率 15.7なら悪くはないと思う。
腹がブヨブヨしているのは内臓脂肪か？
腕立ては限界回数×３セットぐらいがいいと思うけど
クランチ５０×２って。。。どんなクランチ？