★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch188:無記無記名
08/07/07 21:10:02 RleT8nri
>>180
筋肉痛以前に１5回とかできるようなら重量アップが必要。

>>181
筋肉痛は個人差あり。
ストレッチやＢＣＡＡの摂取などをきっちりやっていれば筋肉痛が出ない
場合もある。特に小さい筋肉は筋肉痛がでにくい。
（ただし、筋肉に疲労感は残っている）

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