08/07/07 02:02:29 +Lmg71tX
>>104
俺その後ろに引き下げるやつ（バックプルダウン？）やってて
バーが毎回必ず頚椎に当たって皮膚がすりむけたよ。
痛くてたまらないから体の前に引き下げるやつ（フロントプルダウン？）に変えたけど。
でもラットプルダウンは上級者でも初級者でも
バックプルダウンが主流みたいだね。
うちのジムでは約2/3～3/4がバックプルダウン派。
俺は頚椎に当たる欠点がある異端児でフロントプルダウン派。
実際フロントとバックでどっちが筋トレ効果でかいんだろう？