08/09/05 15:57:35 N00FHhTe
新トレーニング計画
月曜日ナロースクワット
水曜日ナローベンチプレス
金曜日ナローデッドリフト
407:無記無記名
08/09/05 19:32:54 WFFK1hiQ
たけは今年２９歳か？自分さがしの旅は終わったかい？
408:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/05 22:00:36 N00FHhTe
>>407
どうにもぉ～ならぁないんだぁ～とてもぉ～おちぶれてるぅ～
409:無記無記名
08/09/05 22:07:45 7RbWdqn6
マジでお前将来どうすんだよｗ
410:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/05 22:11:38 N00FHhTe
>>409
誰にも目指しているゴールがある
古い地図は役に立たないのさ
孤独の向こう側で待ってるんだ
初めて逢う新しい自分
411:無記無記名
08/09/05 22:13:01 7RbWdqn6
それっぽいこといってるけど抽象的すぎて全然響かんぞ
そういうことは何か成してから言えよ、現実みろ、たけぽん
412:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/05 22:14:48 N00FHhTe
ズレた間の悪さも
それが君のタイミング
413:無記無記名
08/09/05 22:17:33 7RbWdqn6
会話かみ合わなくてuzeeeee！！！
414:爺
08/09/05 22:18:42 oxZYnxPI
たけぽん
おもろいな（笑）
スクワットも組み入れたんやなぁ～
向かうとこ敵なしなるわ
415:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/05 22:24:10 N00FHhTe
あれからどの位
何かを求めて
見つけてはまた失う事ばかり
繰り返したけど
ここにある笑顔が教えてくれたよ
僕達は今最も永遠に近い場所にいる
416:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/05 22:25:58 N00FHhTe
>>414
ベンチプレスガタ落ち…
ちっきしょおおお！！
417:爺
08/09/05 22:29:14 oxZYnxPI
いや
スクワット～頑張りゃあ
ベンチも伸びるべ∵♭
今以上にマッチョだぞい（笑）
418:無記無記名
08/09/05 22:30:58 ulwMsXCB
URLﾘﾝｸ(z-z.jp)
419:無記無記名
08/09/06 00:49:03 sjvSO2xp
タケポンは
ナローベンチ、ナロースクワット、ナローデッド
とか「ナロー」ばかりに拘るから記録伸びないんじゃないの？
関節に良くないよ。節々に圧がかかるのばかり選んでやっている。
超ワイドベンチ、超ワイドスクワット、超ワイドデッドをやればいい。
効率よく各筋肉を稼動させて高重量を持ち上げる事が出来る。
ワイドで思い重量上げれるようになってからナローに移行した方が
効率的だ。タケポンは今年29、後が無い。人生は短いぜ。
タケポンは後２年くらいしか生きれないと思えばいい。
常に背水の陣の精神で毎日を生きる。危機感を持って毎日を生きる事じゃ・・
すると自ずと道は開かれるのじゃ・・・
420:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/06 15:38:29 byPKx03c
ふーむ。。。
ふぉっふぉっふぉっ
421:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/06 15:47:09 byPKx03c
_、_
（ ,_ﾉ` )y━･~~~
422:無記無記名
08/09/06 16:40:38 05yeVOBe
タバコ吸う金はあるんだなw
銘柄なに吸ってんの?
423:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/06 16:48:10 byPKx03c
>>422
マイセンオリジナル
424:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/06 17:00:12 byPKx03c
うわあああああ
425:無記無記名
08/09/06 17:10:59 u28rPgDi
たけぽんてさー前のPUWERなんちゃらっていう
のは何で変えたの？
426:怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw
08/09/06 17:12:56 byPKx03c
>>425
TRIPのことかい？？
機種変えて、消えてしまったんだよふぉっふぉっふぉっ