08/07/27 01:52:04 19DVdiNF
補助としては普通フライだけど、
ある程度いくとインクラインもやらないと特に絞った時上部が薄くて
バランス悪い胸になるよ。
人によるみたいだけど、フライやらなくてもベンチで十分ってイメージがあるから
2つだけならインクラインをおすすめしますね。浅めの角度からね。
ベンチで胸に効かせるって感覚がつかめないうちは、
ベンチの前にフライをやって効かせやすくしてからやるといいと思う。
08/07/27 01:52:04 19DVdiNF
補助としては普通フライだけど、
ある程度いくとインクラインもやらないと特に絞った時上部が薄くて
バランス悪い胸になるよ。
人によるみたいだけど、フライやらなくてもベンチで十分ってイメージがあるから
2つだけならインクラインをおすすめしますね。浅めの角度からね。
ベンチで胸に効かせるって感覚がつかめないうちは、
ベンチの前にフライをやって効かせやすくしてからやるといいと思う。