08/07/19 02:19:38 cZtC1LRg
質問というかチラウラにおつきあい頂ければうれしいんですが、ベンチを２日休みいれたサイクルでやってます。
現在４３キロを１０回８回８回の３セットできるようになりました。
１０回３セット出来るようになれば片方１･２５キロを重量を上げるようにしてます。
今のところ淡々と重量が上がってきてますがいつ頃から壁がくるんだろう。
早く最低ラインに到達したいよ。目標は６０キロ１０回３セットです。
これでだいたいマックス何キロくらいなんだろ。
08/07/19 02:19:38 cZtC1LRg
質問というかチラウラにおつきあい頂ければうれしいんですが、ベンチを２日休みいれたサイクルでやってます。
現在４３キロを１０回８回８回の３セットできるようになりました。
１０回３セット出来るようになれば片方１･２５キロを重量を上げるようにしてます。
今のところ淡々と重量が上がってきてますがいつ頃から壁がくるんだろう。
早く最低ラインに到達したいよ。目標は６０キロ１０回３セットです。
これでだいたいマックス何キロくらいなんだろ。