ベンチプレス 1at MUSCLEベンチプレス 1 - 暇つぶし2ch168:無記無記名 08/07/19 02:19:38 cZtC1LRg質問というかチラウラにおつきあい頂ければうれしいんですが、ベンチを2日休みいれたサイクルでやってます。 現在43キロを10回8回8回の3セットできるようになりました。 10回3セット出来るようになれば片方1・25キロを重量を上げるようにしてます。 今のところ淡々と重量が上がってきてますがいつ頃から壁がくるんだろう。 早く最低ラインに到達したいよ。目標は60キロ10回3セットです。 これでだいたいマックス何キロくらいなんだろ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch