08/07/16 13:00:50 YPaBlX7n
＞トレ直後に急いでプロテインなんて意味ないし
トレーニング前から終了までにBCAAを補給できていれば、トレーニング直後はむしろホエイプロテインを
摂るべきです。直後のプロテインは意味なし、とする人はワークアウトドリンクを理解していないんです。
BCAAは摂取してから３０分で血中濃度がピークに達します。ですから、トレーニング直後までに少しずつ
BCAAを補給していれば、直後にホエイプロテインを摂ることで筋成長に必要な栄養を途切れることなく
供給することができます。このときのホエイプロテインは消化吸収の速いWPIより、WPCのほうが適している
ことも書いておきます。