★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch938:無記無記名
08/07/05 17:47:58 /NHRLB9U
ダンベルベンチプレス　30ｋｇ×8　なのですが
このままの重量で10レップスを目指してやる　か
重量を挙げてセットを組む
どちらがいいでしょうか？