08/07/05 01:38:23 mnNBUP8t
>>901
踵重心でやっていないか？踵に重心持ってくるとハムに効く。
あと膝を前に出すウエイトリフティング式のスクワットだと
四頭筋への負荷が増すよ。
膝への負担もふけるけど。
08/07/05 01:38:23 mnNBUP8t
>>901
踵重心でやっていないか？踵に重心持ってくるとハムに効く。
あと膝を前に出すウエイトリフティング式のスクワットだと
四頭筋への負荷が増すよ。
膝への負担もふけるけど。
08/07/05 01:38:23 mnNBUP8t
>>901
踵重心でやっていないか？踵に重心持ってくるとハムに効く。
あと膝を前に出すウエイトリフティング式のスクワットだと
四頭筋への負荷が増すよ。
膝への負担もふけるけど。