★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch863:無記無記名
08/07/04 18:44:14 OJK2aTzn
>>844
どんな種目でもです。俺はトレ歴はまだ８か月くらいで、
例えばベンチは５０キロでやっているんですが、
最初のうちは筋肉痛になっていたんですが最近はほとんどありません…
重量を増やすべきでしょうか？

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