08/07/04 01:49:17 hK8xbZRX
>>812
握力はちょっと特殊で普通の筋トレではなかなかつかない。
基本的には、ピンチ力（指でつまんだりする力）
ホールド力（鉄棒にぶら下がるなど保持する力）
クラッシュ力（一般的な握力計で測れる力）がある。
指立て伏せはこの中のピンチ力に近い。
クラッシュ力を鍛えるには負荷の高いグリッパーをかって
トレーニングすることをおすすめする。
あとは、握力スレがあるのでそちらで聞くように！以上
08/07/04 01:49:17 hK8xbZRX
>>812
握力はちょっと特殊で普通の筋トレではなかなかつかない。
基本的には、ピンチ力（指でつまんだりする力）
ホールド力（鉄棒にぶら下がるなど保持する力）
クラッシュ力（一般的な握力計で測れる力）がある。
指立て伏せはこの中のピンチ力に近い。
クラッシュ力を鍛えるには負荷の高いグリッパーをかって
トレーニングすることをおすすめする。
あとは、握力スレがあるのでそちらで聞くように！以上