08/07/03 22:42:03 8+3r805w
中年太り全開だった30台オヤジです。
ダイエットに成功し、ようやく、ブラマヨハゲ→たむけん程度の
体まで脂肪は落とせました。
ここからキムタク程度の肉体（腕肩ちょい太、背中ちょい広め）
になるまで、どの程度の期間が必要でしょうか。
リーマンなので、
・胸板はそんなにいらない。
・Yシャツになった時、後ろ姿がそれなりにかっこよく
・腕まくりしたときに前腕が血管浮き出てる
っていうのが目標です。
08/07/03 22:42:03 8+3r805w
中年太り全開だった30台オヤジです。
ダイエットに成功し、ようやく、ブラマヨハゲ→たむけん程度の
体まで脂肪は落とせました。
ここからキムタク程度の肉体（腕肩ちょい太、背中ちょい広め）
になるまで、どの程度の期間が必要でしょうか。
リーマンなので、
・胸板はそんなにいらない。
・Yシャツになった時、後ろ姿がそれなりにかっこよく
・腕まくりしたときに前腕が血管浮き出てる
っていうのが目標です。