08/07/03 17:35:37 zJ/M5gk0
>>765
１週間ごとに分けなくても良いよ。
週３筋トレで有酸素は毎日でも良い。
有酸素やるのなら結構多めにたんぱく質と炭水化物を
摂らないと筋肉つかないよ。
08/07/03 17:35:37 zJ/M5gk0
>>765
１週間ごとに分けなくても良いよ。
週３筋トレで有酸素は毎日でも良い。
有酸素やるのなら結構多めにたんぱく質と炭水化物を
摂らないと筋肉つかないよ。
08/07/03 17:35:37 zJ/M5gk0
>>765
１週間ごとに分けなくても良いよ。
週３筋トレで有酸素は毎日でも良い。
有酸素やるのなら結構多めにたんぱく質と炭水化物を
摂らないと筋肉つかないよ。