★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch763:無記無記名
08/07/03 16:06:59 Kum8AgCe
>>760
漏れはダンベルでしてる
シャフトを体に対して縦にして
10RMぐらいで耳より下には下げないようにして
ストレッチはやる前とやった後にしっかりやってる
>>761さんの言うとおり痛めやすく
ベンチプレスなどでも使うためオーバーワークになりやすいのでトレ後は冷やしたりしましょう

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