★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch704:無記無記名
08/07/03 00:30:41 Ui1049DU
引きこもり歴2年で身長173cm体重60ｷﾛ体脂肪率19％の18♂なんですが体重の割には腹がダボダボで腕細くて顔がむくんでるんですがそんな僕でも筋トレしたら変わることができますか？
理想は体重を65ｷﾛぐらいまで増やして引き締まった体になりたいです
道具は5ｷﾛダンベルしかありませんが一生懸命頑張ります

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