08/07/02 16:13:38 hZuCJ5ql
最近カールを始めました
５キロ×３０回で最後は力こぶがちぎれそうになるくらいに痛くなるんですが
筋肉痛は不思議とおこりません
３０回やっても痛ならない位まで続けた方が良いですか？
重いダンベルで高付加低回数の方がよいでしょう？
目標はボクシングの亀田ボデーです
08/07/02 16:13:38 hZuCJ5ql
最近カールを始めました
５キロ×３０回で最後は力こぶがちぎれそうになるくらいに痛くなるんですが
筋肉痛は不思議とおこりません
３０回やっても痛ならない位まで続けた方が良いですか？
重いダンベルで高付加低回数の方がよいでしょう？
目標はボクシングの亀田ボデーです