★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch613:無記無記名
08/07/02 16:13:38 hZuCJ5ql
最近カールを始めました
５キロ×３０回で最後は力こぶがちぎれそうになるくらいに痛くなるんですが
筋肉痛は不思議とおこりません
３０回やっても痛ならない位まで続けた方が良いですか？
重いダンベルで高付加低回数の方がよいでしょう？
目標はボクシングの亀田ボデーです

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