08/07/02 03:51:57 6pnlKLsL
筋肥大は捨てて、筋力、瞬発力、スピードを重視したトレーニングに変えるとなると
格闘技、重量系球技、パワーリフティング競技などの選手がやってるウエイトトレーニングを
積極的に取り入れるのが、やはりいいんでしょうか。
08/07/02 03:51:57 6pnlKLsL
筋肥大は捨てて、筋力、瞬発力、スピードを重視したトレーニングに変えるとなると
格闘技、重量系球技、パワーリフティング競技などの選手がやってるウエイトトレーニングを
積極的に取り入れるのが、やはりいいんでしょうか。