08/07/01 16:51:24 FiuDnHO4
>>491
ありがとうございます。膝付かずに今日からやってみます。
体重をもう10㌔ぐらい落としたいため食事はプロテイン含め1日2000キロカロリーぐらいに抑えています。
>>492
自分でも不思議ですが20キロでも5回ぐらいはいけます。
>>494
嫁が筋トレに関して(プロテインや20キロのダンベル）引きぎみでジムはもちろん
これ以上の道具の購入は許してくれません。
この前1歳の娘（10㌔）を肩車してスクワットをやっていても怒られました。
娘は喜んでいたのに・・・
やはりこれだけの道具じゃあむずかしいでしょうか？