★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch477:無記無記名
08/07/01 12:07:45 atLmpVqg
クランチの際、5kgのプレートを頭の後ろにかかえてやっているのですが
レッグレイズの際、アンクルウェイトを巻いてやるのは無意味ですか？
左右2kgづつ計4kgです

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