08/07/01 05:08:06 1Q7WWQds
諸事情で、向こう２ヶ月ランニングもウェイトも出来そうにないのですが、自重と食事制限とプロテインだけで、絞りつつインナーマッスルの強化は可能ですか？走る事が出来ないなら、食べる量に相当気を遣わないとなとは思ってますが…。
08/07/01 05:08:06 1Q7WWQds
諸事情で、向こう２ヶ月ランニングもウェイトも出来そうにないのですが、自重と食事制限とプロテインだけで、絞りつつインナーマッスルの強化は可能ですか？走る事が出来ないなら、食べる量に相当気を遣わないとなとは思ってますが…。