08/07/01 04:27:40 WL/3ZZpt
筋肥大目的でトレーニングをしているのですが、
ダンベルベンチをやると、どうしても肩の付け根(三角筋前部ではなく、明らかに肩の骨の天辺)が痛くなり、それにより挙上を中断するハメになります
かといって重量を軽くすると12レップ以上出来てしまいます
これはどーしたらいいんですかね？手術？
なんか自分の体に腹が立つんですけど
08/07/01 04:27:40 WL/3ZZpt
筋肥大目的でトレーニングをしているのですが、
ダンベルベンチをやると、どうしても肩の付け根(三角筋前部ではなく、明らかに肩の骨の天辺)が痛くなり、それにより挙上を中断するハメになります
かといって重量を軽くすると12レップ以上出来てしまいます
これはどーしたらいいんですかね？手術？
なんか自分の体に腹が立つんですけど