08/07/01 03:29:54 SKQv/lm1
>>446
んまぁモラル的に。家は大切に。
>>448
速筋が含まれてるかは忘れたけど、ほとんどが遅筋なら高回数でいいはず。
それに出力が小さいので重くするとアウターマッスルの関与が大きくなって効かないのでは。
>>450
大きな差はないが、交互にやると片手の休み時間が長過ぎないよう注意かな。
08/07/01 03:29:54 SKQv/lm1
>>446
んまぁモラル的に。家は大切に。
>>448
速筋が含まれてるかは忘れたけど、ほとんどが遅筋なら高回数でいいはず。
それに出力が小さいので重くするとアウターマッスルの関与が大きくなって効かないのでは。
>>450
大きな差はないが、交互にやると片手の休み時間が長過ぎないよう注意かな。