08/07/01 03:02:19 uMP+Yv/j
ダンベルを使ったアームカールについて質問です
自分はダンベルを両手に持ち、両手同時に引き上げています
しかし、片方ずつ交互に引き上げている人もいます
両手同時にやること、片手ずつやること
それぞれのメリットとデメリットを教えていただけませんか？
08/07/01 03:02:19 uMP+Yv/j
ダンベルを使ったアームカールについて質問です
自分はダンベルを両手に持ち、両手同時に引き上げています
しかし、片方ずつ交互に引き上げている人もいます
両手同時にやること、片手ずつやること
それぞれのメリットとデメリットを教えていただけませんか？