08/07/01 02:19:40 mhNb1Ma1
>>371 さんに便乗してインナーマッスルの鍛え方の質問です。
肩のインナーマッスルは持久力系の筋トレをしてる人が多いようですが
遅筋線維「だけ」から構成されてる筋肉なんでしょうか。
もしも腹筋、ふきらはぎ、前腕、脊柱起立筋などと
同様に少ないながらも速筋線維が含まれてるならば
高重量使った筋トレでインナーマッスルを高重量対応（5kgとか6kg）させることは可能でしょうか。
高重量対応させられれば日常作業や日常生活での安全性も高まるような気がするんですが。
それともインナーマッスルとは、そういう性質のものとは違うのでしょうか。