08/06/30 19:45:41 hcKZuVE1
２分割でトレしてます。 腹筋は隔日程度でやりますが、背筋は全然やってません。
表を鍛えたら裏に当たる部位も鍛えないといけないようですが、背筋をやらずに腹筋だけやるのはやっぱりまずいですか？
背筋も鍛えたほうが、いっそう腹筋のトレも成果が出るとかそういう関係があったりしますか？
08/06/30 19:45:41 hcKZuVE1
２分割でトレしてます。 腹筋は隔日程度でやりますが、背筋は全然やってません。
表を鍛えたら裏に当たる部位も鍛えないといけないようですが、背筋をやらずに腹筋だけやるのはやっぱりまずいですか？
背筋も鍛えたほうが、いっそう腹筋のトレも成果が出るとかそういう関係があったりしますか？