08/06/30 02:04:46 j+O7mHF4
>>310>>353
＞部分的に速筋、遅筋をわけて同時に鍛える事は可能でしょうか？
これについては分からない。
＞腕や腹筋は速筋を付ける為強い負荷で筋トレして太くして
＞同時にスイミングやウォーキングで遅筋を鍛えて全体的に体脂肪を減らす
＞可能でしょうか？
減量と筋肥大を同時に行うのは非常に難しい。
初心者なら脂肪が減りながら筋肉が増えるという現象がたまに起きる
らしいけどトレーニング歴がある程度あり筋肉も刺激になれている人だと
絶対に無理だろうね。