08/06/30 00:33:17 Ile6C5+d
>>323
ありがとうございます。
遅筋を鍛えるには挙上回数自体が問題なんじゃなく
その回数を連続してこなせるだけの低重量で
速筋を活動させずに遅筋を活動させてトレすることが必要だということですね。
>>325
元ボディービルダーでストロングマンコンテスト優勝者の
金繁優（大阪プロレスのゼウス）はどうですか？
08/06/30 00:33:17 Ile6C5+d
>>323
ありがとうございます。
遅筋を鍛えるには挙上回数自体が問題なんじゃなく
その回数を連続してこなせるだけの低重量で
速筋を活動させずに遅筋を活動させてトレすることが必要だということですね。
>>325
元ボディービルダーでストロングマンコンテスト優勝者の
金繁優（大阪プロレスのゼウス）はどうですか？