★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

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308:無記無記名
08/06/29 23:25:00 XvDghGja
>>304
レスありがとうございます
3日に1回ジムで筋トレ+有酸素1時間の感じでやって、
間の二日は腹筋+30分の有酸素って感じなんですが、30分を1時間以上にしたほうがよいんですかね・・・

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