08/06/29 22:52:53 ZTgo1TJV
>>295
成分分析してみないとどっちがいいかなんてわからん。
>>297
チューブは伸ばすほど負荷が強くなるという特性があるので、ウエイトよりは
筋肥大の効果は低い（伸ばしていかないと速筋に効かないので）。
また、ウエイトと同様の負荷をかけれるチューブってのはないと思う。
だが、携帯が容易という利点があり、ジワジワ負荷がかかるので怪我をし難いという
特性もある。慣れてくると（スロトレ同様に）、筋肉の緊張状態を維持して
化学的なストレスをかけることも可能なので、ウエイトと併用すると効果が高いと思う。