08/06/29 22:16:43 8/JvDipm
腹筋についての質問です。
正確なフォーム、レップ数で３セットをメイントレーニング時に行う場合
腹筋に有効に効かせることの出来るのはどちらでしょうか？
１、アブローラー使用
２、シットアップベンチ使用
宜しくお願いします。
08/06/29 22:16:43 8/JvDipm
腹筋についての質問です。
正確なフォーム、レップ数で３セットをメイントレーニング時に行う場合
腹筋に有効に効かせることの出来るのはどちらでしょうか？
１、アブローラー使用
２、シットアップベンチ使用
宜しくお願いします。