★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド176reps【本家】 - 暇つぶし2ch275:無記無記名
08/06/29 19:01:30 VKLh/nSx
>>258
>>258
水泳は、低負荷で速筋が使われるので、カロリー消費も大きく、ダイエット効果と
筋肥大効果が狙える。
筋トレと平行してやる場合には、筋トレの後に水泳メニューを組むと効果が高い。

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